NOTRE PRIORITE au studio Tosca : VOTRE BIEN - Être
Prendre soin de soi
La sédentarité, le stress, les mauvaises postures, les gestes répétitifs, l’excès sportif, les traumatismes physiques et psychologiques, tassent et fragilisent le corps.
Notre respiration se bloque.
Notre posture se dégrade peu à peu, des douleurs apparaissent.
Après une grossesse, les abdominaux sont trop longs, le périnée est faible, le dos n’est plus maintenu et tout est à reconstruire.
Les séances d’ostéopathie et/ou de kiné ne suffisent plus.
Nous avons besoin de comprendre ce qui est faible, trop fort, pourquoi nous avons mal pour pouvoir agir efficacement sur les causes.
Le mouvement est la clé d'une bonne santé
- Bouger avec aisance et fluidité et sans douleur , cela s'apprend !
- Prendre conscience de nos mauvais gestes est la première étape .
- La deuxième étape : les modifier.
- Comment?
- Se laisser guider et grâce au mouvement :ré-apprendre les bons gestes grâce aux méthodes Pilates , De Gasquet , Garuda , le Yoga pour:
- respirer librement
- aligner et renforcer sa colonne vertébrale.
- renforcer ses abdominaux et tonifier et/ou assouplir son périnée
- libérer ses tensions
- stabiliser ses articulations
- se détasser, s’affiner et s’allonger
- faire des gestes en conscience et non de façon automatique.
- respecter ses articulations
- être précis, plus souple, plus fluide
- paraître plus long, plus mince
Notre salle se loue pour vos stages et ateliers ...
Des résultats immédiats et durables
- Bien-être retrouvé
- Respiration plus ample et plus profonde
- Mental apaisé
- Dos protégé
- Articulations plus mobiles
- Abdominaux et périnée renforcés
- Douleurs articulaires et musculaires réduites
- Muscles plus minces et plus longs
- Equilibre et coordination améliorés
- Performance athlétique accrue
- Prévention des blessures
- Unité “corps-esprit”
- Confiance en soi plus grande
Ce Que Disent Nos Clients
"Le secret des cours réussis avec Emilie bacle ? La réponse est simple...c'est Emilie elle-même. Elle a une façon intéressante de tout expliquer, que ce soit le positionnement, les mouvements ou les avantages des exercices et d'inviter avec grand plaisir les autres à y participer."
"Emilie Bacle: précieux et brillant mélange de pédagogie, de bienveillance et de connaissance, diplômée de kinésithérapie et des techniques de pilates , Garuda et De Gasquet. Grâce à Emilie et ses cours réguliers, mes maux de dos sont enfin de l'histoire ancienne. Bravo et merci!"
"J'apprécie le grand professionnalisme d'Emilie. Ici le volontarisme laisse la place à la fluidité et à la pleine conscience du mouvement. Le corps n'est pas contraint et s'entretient et se répare dans le respect de chacun. Les cours d'Emilie sont très efficaces et en plus dans la bienveillance et la bonne humeur. A pratiquer sans modération."
"Je suis arrivée au pilates sous les conseils d'une amie pour améliorer ma raideur du dos. Grâce au travail très professionnels d'Emilie, je constate une évolution très positive . Je tiens à préciser également que 'ambiance y est très chaleureuse et j'ai toujours un grand plaisir à assister à ses cours "
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